写于 2017-09-20 07:21:29| 永利老虎机游戏官网| 永利老虎机游戏官网

我们生活在美国的困难时期

在这个时代,我们将保存剩余食物作为脂肪的遗传倾向强调了我们的良好感觉

储存卡路里很好地服务于我们的史前祖先,以至于我们今天存在

然而,我们的文化发生了变化,大多数美国人现在生活在充裕的时期

我们很少人觅食或捕杀动物的食物

简而言之,我们大多数人都很胖,或者更严重的是肥胖

我一直很胖,而且我很瘦 - 相信我,瘦了就更好了

在过去的十年里,我放弃了我的常规锻炼,变得更久坐,并且慢慢地补充了额外的体重

起初,感觉很好

我每晚都试着吃一顿“美味”的晚餐

我研究了食谱,并在电视上观看了烹饪节目

我的朋友和家人称我为一位伟大的厨师,但十年之后我又增加了很多额外的体重

所有这一切都在我生命中其他转变的那一刻发生了变化

我决定翻开新的一页

我买了一本饮食书架 - 当然,在购买之前检查每个食谱

我设法在高蛋白质,低碳水化合物计划上减掉了15磅,但感恩节,我的生日和假日季节很快就让它们大量回归

食物对我来说是 - 而且永远都是 - 这是一个问题

随着年龄的增长,我面临着健康状况下降的可能性,过早的死亡,以及我的孙子孙女的毕业典礼以及婚礼或承诺仪式

在阅读了减肥书和烹饪节目后,我转向互联网研究住宿饮食计划

在那里的许多人中,我选择了一个离家近的地方 - 纽约州达勒姆的赖斯饮食

我去了一个地方

它有超重成人夏令营的外观和感觉,我决定尝试一下

这个想法是你和其他“赖斯”一起在Rice House吃一顿三餐

工作人员医生和护士每天监测您的进度,仔细记录体重和血压

频繁的医学测试监测血液和葡萄糖水平

在3.5个月内,我经历了奇迹般的转变

我减掉了60磅

高血压和高胆固醇是过去的事情

我不再为他们服用药物,因为他们通过锻炼和我吃的食物来控制

不,我们不仅像20世纪30年代的创始人那样每天都吃米饭,而是大多选择有机新鲜水果和蔬菜以及各种淀粉

这是素食主义者,除了周六晚上适量的鱼

我们消除盐,油和精制糖

一切都是从头开始的

高度加工的食品和咖啡因是不受限制的

在没有盐,油和添加糖的刺激作用的情况下,两三天后渴望消失

我学会了欣赏真正天然食物的味道

结合一系列运动选择(瑜伽,太极拳,散步,游泳,水中有氧运动等)以及有关营养,健康和生活方式的课程,该计划有效

或者至少它对我和许多其他人也有食物问题

似乎所有饮食计划都遵循减少卡路里的原则

它们如何实现它的不同之处

我对新的自我很满意

在(可悲的是,没有)水中走了几个星期后,我再次游泳圈

几天前,我跑过拉瓜迪亚机场的一条走廊赶上飞机

当我坐下时,我既不是红脸也不是汗,不再需要安全带延长器

不久之后,我通过华盛顿 - 里根的美食广场谈判

我知道我不必吃饭,但我确实需要明智地选择

我买了一个中国外卖的无盐米饭容器,一个带有蔬菜的沙拉(请不要换衣服)和一个来自三分之一的新鲜水果容器

祝我好运,保持我所取得的成就

我决心做到这一点,甚至减掉几磅,我喜欢公司

我担心我的美国同胞有相似的体重和健康问题

我说,“让他们吃米饭!”看看下面我们鼓舞人心的减肥故事:William M. O'Barr是杜克大学文化人类学,社会学和英语教授,他正在北卡罗来纳州达勒姆的The Rice House度过他的休假,同时完成“一位人类学家在美国寻求包皮环切术”生活

”有关William M. O'Barr的更多信息,请单击此处

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