我尝试过Bikram瑜伽
在加热到104度的房间里,90分钟内有26个姿势
按照这个顺序,我的前三个会议很可怕,很好,很棒
在我的第三次胜利之后 - 我完成了每一个姿势,没有头脑冷静或真正的痛苦 - 我想,“热瑜伽是我的婊子
”在高高的阴茎里,我走进了我的第四课,自鸣得意地把我的毛巾放好了
我像瑜伽师一样伸展,大汗淋漓
好吧,我活了90分钟,但几乎没有
这是折磨
上课结束后,我坐起来离开,立刻沉了下来
我的手指刺痛,我的头游了
我从炎热的房间爬到前台区域
常温有帮助,但我的手脚仍然嗡嗡作响
我躺在长凳上,头发的宽度从昏倒
导师问:“你今天喝了什么
” “两杯咖啡
”救济洗了她的脸
我没有心脏病发作
我脱水了
显然,一个人应该在课前一小时喝一升椰子水,然后在一段时间内稳定饮用
我确实在姿势之间喝了一口水
但还不够
教练给了我Emergen-C,一种在水中稀释的电解质粉末
我喝酒时,我紧紧抓住意识
几分钟后,我感觉好多了
我的心脏减速,刺痛停止了
腿还在颤抖,我找回了垫子,然后离开了那里
那天晚上,我的臀部痉挛起来了
它仍然在12小时后疼
我的丈夫说,“所以你几乎昏了过去,你几乎不能走路
瑜伽对你的健康非常有益!”我想回去
一旦臀部停止疼痛
无论身体伤亡如何,这种新的,具有挑战性的,可能是危险的练习对我的自我感觉来说都是必要和重要的
一些积极的见解:在47岁时,尴尬在我身后
我不在乎是瑜伽室里最年长,最胖的人
我不得不专注于我的呼吸和姿势
没有人在评判我,包括我自己
然后,昏昏欲睡
二十年前,如果我几乎晕倒在健身房,我会假装我可以避免让其他人不舒服
现在不是这样!我说,“救命!”我需要它
我问了
没有羞耻,没有恐惧
做个麻烦真的没问题
一些消极的洞察力:对瑜伽毫无准备或过于自大,或任何事情,都会踢我的屁股
事实是,我一直在滑行一段时间
从专业角度来说,我已经在我的驾驶室里待了好几年
我和我的婚姻以及我的友谊在一起
我依靠舒适和掌握的技能,并没有推动或承担风险
但是,过去的成功并不能保证一帆风顺
从逻辑上讲,我知道这一点
但我一直故意让自己陷入不确定的境地
我不是说,在四个瑜伽课程之后,我将在我的人际关系和职业生涯中做出重大改变
但我正在考虑这些东西并建立联系
即使我的髋关节顽固抵抗,我的思绪仍在延伸
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