写于 2017-09-21 09:13:12| 永利老虎机游戏官网| 永利老虎机游戏官网

我认识很多来自各行各业的人

他们都非常忙碌,大多数都有他们需要完成的事情

其中一些东西,比如折叠衣物,正在进行中,而其他一些东西则更加紧迫 - 比如捡孩子或者付账单

有些人写下他们的名单,其他人使用他们的智能手机或iPad,而其他人则保持名单在他们的头脑中运行

无论在哪里,我都相信你的名单很长,可能在一天内没有完成

但是,列表中经常有必须完成的事情

这些任务通常具有到期日期

例如,医生在日历上的访问是在它应该的那一天和时间完成的,因为重新安排可能是一个很大的麻烦,对吧

对我来说,这些项目很容易,因为有一些类型的外部变量 - 你受别人的日程安排

同样,纳税日和那个学期末的论文也无法协商

尽管如此,我们的列表主要围绕确保其他事物和人们得到很好的照顾,但不包括照顾自己

当然,理发就在那里,但那并不是我所说的

我说的是做一些让我们恢复活力和恢复活力的事情

你知道,当我们忙碌,紧张,生病或不堪重负时,往往是第一个去的东西

不幸的是,它也是让我们保持理智,专注,有效,并且善于我们想要擅长的东西的东西

我会以自己为例

在今年我们的最后一个孩子和失去我们的空余房间之前,我和我的丈夫每晚冥想20分钟

我知道这听起来不是很长时间,但我们发现它非常放松

虽然我们的两个清单都包括以其他方式照顾自己,但不是冥想已经对我们管理压力的能力产生了影响,对外部需求做出平静的回应,并保持专注

我们都感受到了不同

我曾经利用这段时间让问题渗透并自我梳理

如果没有短暂的日常冥想,现在需要更长时间才能解决问题或棘手的情况,这本身就不那么有效

这么多,我们正在寻找从我们的壁橱中雕刻冥想空间!因此,我邀请您确定那些有助于保持理智的事情,不仅要将它们列入您的清单,还要使它们与具有快速到期日期的事物一样重要

确保你自己有自己的待办事项将有助于提高你的工作效率,专注和有效

它不需要很多物理空间(图片我的壁橱),但它可以在内部给你更多的空间

或者,如果该项目是锻炼,您可能会在一段时间后占用更少的空间!有关Wendie Trubow的更多信息,请单击此处

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作者:弘础垭